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分类>>经常运动的好处?
经常运动的好处?颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。
经常运动有很多好处,运动是良医。运动可以产生令人心情愉悦的多巴胺,减少抑郁症的发生,改善睡眠。运动,有氧运动星空体育官方网站,可以改善心肺的功能,燃烧脂肪,降低胰岛素抵抗,降低血糖、血脂,减少高血压,糖尿病的发生,降低心脑血管疾病风险。运动可以改善关节的柔韧性,增加肌肉的力量。
抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。