全民健身绘就幸福生活

　全民健身绘就幸福生活自由奔放的拉丁舞、温柔绝美的古典舞、翻腾跳跃的少儿武术、精彩迭出的空竹表演……8月5日晚，黄冈市区第15个“全民健身日”启动仪式暨全民健身展示活动在黄冈万达广场举行。　　2023年8月8日是我国第1...

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健康运动小常识

　健康运动小常识1、选择适合自己的最佳运动量，每一个人的身体情况千差万别，安静心率相差15-30%，甚至更多。每个人应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。2、...

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星空体育健身小知识让你避免受伤

　星空体育健身小知识让你避免受伤做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。　...

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星空体育官方app下载运动保健小常识有哪些

　星空体育官方app下载运动保健小常识有哪些人生在于运动,因为通过运动,可以使自己的新陈代谢更加旺盛,而且可以把身体里的毒素,通过运动从汗腺中,以及其他方面,把毒素排出,这样才能让自己更健康,那么运动保健的小常识有什么?...

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星空体育官方网站公益体彩助力全民健身  汕头梅州云浮市民畅享

　星空体育官方网站公益体彩助力全民健身 汕头梅州云浮市民畅享运动乐趣信息时报讯 （记者 胡昌伟 通讯员 袁弈敏） 记者从广东省体育彩票中心获悉，近期，各地市体彩中心纷纷开展公益体彩进社区活动和积极参与全民健身日相关活动...

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运动健身小知识

　运动健身小知识（2）如果刚刚吃完饭，请不要剧烈运动，因为在胃还没有完全消化的情况下运动星空体育官网，很容易导致胃下垂。　　（3）有人说剧烈运动前后不要过度饮水，这是很正确的。因为，大量饮水会降低血液渗透压，使体内盐水代...

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