居家防疫耍事多这些平台助你健身健心市民居家防疫，减少了活动时间。但居家期间，适量的锻炼有助于保持身体活力和健康，为了丰富居民的文化生活，不少单位适时推出了线上活动，一起来参加吧！

　　重庆市棋牌运动管理中心围绕围棋、国象等棋类运动，在官方微信公众号上推出了8期、时长160分钟的《居家弈起来同心共抗疫》棋牌云课堂专题课堂，号召广大市民利用居家时间参与棋牌运动，感受棋牌魅力。同时，积极推广“五排一棋”线上对弈、学习平台，让更多市民通过线上平台弈棋益智健身，共同战“疫”。

　　重庆市体育科学研究所今年在微信公众号“重庆体科所”推出“科学健身指导”主题系列活动，近期更是加大发布频次，现已推出16期。通过通俗易懂的创意短视

　　频形式星空体育网站入口，传授科学健身方式，普及科学健身理念。近期，该中心推出宅家徒手锻炼视频，帮助市民科学锻炼。

　　11月16日，重庆市冬季运动管理中心微信公众号、视频号“重庆冰雪”发布一条健身短视频。视频由冬奥健儿、我市越野滑雪运动员王强在训练备战之余出镜录制，向广大市民示范了5组可徒手锻炼上肢、腰腹、腿部等全身不同部位且简单易学的健身动作。该中心还将陆续发布健身短视频，帮助市民居家锻炼。