您当前所在的位置: 星空体育 > 新闻中心 > 行业新闻

新闻中心

News

分类>>

健身房的各种器材的使用方法

2024-06-23 00:28:16
浏览次数:
返回列表

  健身房的各种器材的使用方法1、跑步机一般设为中速,如果无法适应,可以改为中低速,时间以15~~40分钟为宜,依个人能力而定。2、单车一般设为中低阻力,每次锻炼30~~60分钟,这个要注意补水。3、前后摇摆的是登山机,这个总觉得对减肥不利,会使大腿变粗,而且过于消耗体力,如果训练也要把阻力调小。

  1、跑步机一般设为中速,如果无法适应,可以改为中低速,时间以15~~40分钟为宜,依个人能力而定。2、单车一般设为中低阻力,每次锻炼30~~60分钟,这个要注意补水。3、前后摇摆的是登山机,这个总觉得对减肥不利,会使大腿变粗星空体育官方app下载,而且过于消耗体力,如果训练也要把阻力调小。

  1、跑步机一般设为中速,如果无法适应,可以改为中低速,时间以15~~40分钟为宜,依个人能力而定。

  3、前后摇摆的是登山机,这个总觉得对减肥不利,会使大腿变粗,而且过于消耗体力,如果训练也要把阻力调小。

  声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL E-MAIL:

  违法及侵权请联系:TEL E-MAIL: 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务

href=""

搜索