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分类>>星空体育每天锻炼身体有什么好处 每天锻炼身体的好处
2024-03-17 16:46:01
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5、运动改善睡眠，现在的人工作压力大，失眠的人越来越多。有研究表明，每周4次、每次运动30分钟能够舒缓压力，有助于睡眠，经常运动的人睡眠质量比不爱运动的人高50%。
