女教练坚持健身35岁依旧美丽迷人直言健身是最好的保养最近，一位中年妇女向我哭诉，说自己的老公在上班的地方出轨了。一位年轻漂亮的同事。她现在很伤心，不知道该怎么办。

　　其实这样的事情现在已经不新鲜了，太多的中年妇女因为照顾老公和小孩而忽略了自己。自己年老色衰，再也留不住老公的心。我劝她不要着急，并且给她讲了一个韩国的事例。

　　很多同龄人都会问她保养的经验，她回答说运动就是他永葆青春的秘诀。他现在也是一个网上很有名的健身网红，拥有众多的粉丝。平时也跟粉丝们积极互动，分享自己的健身经验。

　　金美秀的五官精致小巧，因为常年健身她的腰臀比让人羡慕。很多其他健身的女学员都把金美秀当偶向她学习。

　　除了天生的肥胖，其他的都是来源于吃，所以管住嘴一样很重要，不要认为自己健身天天都在运动，就可以随便吃了，要知道你辛苦运动半小时消耗的热量和你吃一块小蛋糕的热量是一样的。

　　在健身的时候喜欢练习深蹲，最开始是普通深蹲，然后负重深蹲，她说深蹲是最好的练习臀部的手段，如果想要练习腰部，可以选择仰卧起坐。

　　平时也多进行有氧运动，可以减少身上的脂肪，金美艳觉得健身是最好的保养方式，也是最安全、最健康、最不怕反弹的方式。

　　减肥并不是我们健身的最终目标，我们健身的最后的目标一定是为了自己的身体健康，自己的身体才是我们的本钱。希望每个健身的人都能获得自己想要的结果。

　　健身的过程也是最艰辛的，首先要有一颗坚持不懈的心，其次是一定要相信自己，不要自己给自己枷锁，当你觉得不行的时候，那你就真的不行了。

　　只有自己相信自己才有可能成功，希望给为都能努力锻炼，获得一个完美的身材。而不是每天怨天尤人，增强自己才是我们该做的事情星空体育。

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