健身运动的好处太多你怎么舍得放弃？为了减肥一味地不吃不吃可不行，只有营养均衡的配餐才会使得人们的身体更加的健康，所以它的重要性可想而知。

　　同时，良好的运动方式也是拥有好身材的必要条件之一，在这时候你就需要专业的指导，避免自己受伤。

　　击剑运动好处多多，可以锻炼手、躯干、腿等部位的灵活性，让身体变得更加灵活。击剑运动还可以达到减肥的目的。

　　HIPHOP街舞具有极强参与性、表演性和竞赛性HIPHOP街舞要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。

　　还记得前不久燃爆的全国征兵宣传片吗？精彩的画面，血性的镜头，不少网友看完表示热血沸腾！现实中，我们也可以通过真人CS体验一把热血豪情。

　　白领成天坐在办公室格子间里，朝九晚五与桌椅亲密接触，维持同一个姿势，职业病就这样找上门来，亚健康无法避免。而放眼当下的各种户外运动，真人CS无疑是最适合白领的运动。

　　如果任何情况伤到你的双腿、胫骨、膝盖、，或甚至背部，请休息一段时间。如果你总是觉得懒洋洋又想睡的话，吃个起司汉堡（或等量的蔬食），然后休息一到两天吧！记得，训练的每一天就像长城的每一块砖头，绝对不要揠苗助长，反而受伤。

　　嘻哈舞HIPHOP特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

　　街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调各部位肌肉群，塑造优美体态，提高协调能力，陶冶美感的功能。

　　在击剑时，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。尤其是要注意：肩、臂、手腕关节的放松。如果心态精神紧张，会导致肌肉僵硬，以至于到了无法正常呼吸的地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。

　　曾有人这样形容帆船比赛的规则星空体育，“如抒情诗一样优美，如法律典籍一样逻辑完备”，这句话很优雅地诠释了帆船运动的真谛—自律！

　　文博广场地下停车场：829个地下停车位，有月廊街（靠近诚品）和观枫街（靠近艺术中心）2个入口。