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星空体育官网68岁老头儿令人钦佩退休后健身7年身材好比老年版施瓦辛格健身不仅是一种体育运动,也是一种高尚的生活方式。健身的好处太多了,有利于改善身体的健康状况,也是塑造健美形体的主要方法,对延缓衰老,保持青春靓丽的外表更是大有裨益。其实大家都了解健身的益处,但健身的过程非常辛苦星空体育官网,很多人难以坚持走过这漫长的过程,尤其是对于很多健身零基础和年龄偏大的人来说,往往一开始就产生畏惧心理,中途放弃的更是大有人在。
今天介绍一个健身励志的经典案例,这是一位68岁的美国老大爷,他是从60岁退休后才开始接触健身,一坚持就是7年。看他的照片,如果遮住脸的话,你很难相信拥有这样健美身材的人竟然是近70岁高龄的老人。老爷子这些年来多次参加健美比赛,在美国健美界也算是小有名气,他的目标是练出像自己的偶像施瓦辛格一样的健美身材。什么叫放飞自我的退休生活?这老头儿用实际行动给出了一个属于他自己的答案。
老头儿出生于1952年,名叫詹姆斯-赛格,今年68岁,退休后定居在美国加州。詹姆斯-赛格年轻时就是体育爱好者,而且特别崇拜好莱坞硬汉明星施瓦辛格,最大的梦想就是成为像偶像一样的健美明星。当然梦想和现实的落差往往是巨大的,他生活中的头等大事当然是打工赚钱、养家糊口。詹姆斯-赛格步入中年后事业有成,自己开公司当老板,过上了颇为富足的生活,当然工作也更忙了,和大多数人一样根本没时间健身。时间荏苒,一晃就是20年,詹姆斯-赛格60岁时将公司给了大儿子,自己开始享受退休后的自由生活。
与其他很多老年人不一样,詹姆斯-赛格决定重拾年轻时的梦想,他开始健身,目标是有朝一日参加健美大赛。功夫不负有心人,通过3年的训练,他报名参加了美国职业健美比赛。首次参赛,他的排名连前10都没进去,但是成绩对于他来说一点不重要,重要的是享受追逐梦想的过程。老詹姆斯的原则就是重在参与,他每天都要泡在健身房里训练,每年都要参加好几场健美比赛,这一坚持就又是4年。到目前为止他最好成绩是NPC老年组第二名。
2019年的NPC·MN健美锦标赛中,詹姆斯-赛格以67岁高龄的年纪出场比赛,成为这项赛事有史以来年纪最大的选手。和以前一样,他的成绩又一次没有进入前10,但这并不重要,观众们为他的毅力所感动,纷纷为他献出热烈的掌声以示鼓励。值得一提的是,詹姆斯-赛格目前为止做好的比赛成绩是NPC老年组第二名,他表示只要自己健康,以后每年都会参加健美比赛。
有记者为詹姆斯-赛格为什么如此痴迷于健美?他回答道:“我今年才68岁,要知道施瓦辛格今年都73岁了,可他还一直坚持锻炼,他从70年始就是我的偶像,我68岁了还坚持锻炼,这要归功于施瓦辛格,他是我的榜样!我的身体非常健康,我享受这种状态。”
很多人热爱健身,但总是坚持不下来,当要放弃的时候,请多学学老人家詹姆斯-赛格的生活态度,健身其实是一种关于坚持的信念。返回搜狐,查看更多