星空体育小跳绳大作用跳绳是中华民族历史悠久的优秀体育文化遗产，能够运用简单的工具，具有非常广泛的社会基础，便于学习、普及和推广。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。跳绳不仅可以帮助减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时，还会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

　　近期，“跳动校园”2021年西城区中小学跳绳系列活动正式启动，西城区所有中小学都将启动跳绳运动星空体育官方网站，形成“人人会跳绳、班班有比赛、家庭齐参与”的局面，实现跳绳运动在中小学全覆盖。同时，西城区也将以跳绳运动为切入点，根据学校的实际，因地制宜、全员参与，全面启动新时代学校体育工作。

　　笔者认为，重视体育锻炼很有必要，西城区所有中小学启动跳绳运动，让孩子们学会跳绳，好处很多，跳绳作为一项所用空间小，运动强度适宜的运动，可以锻炼身体协调能力，增强免疫力和肺活量等等。

　　西城区所有中小学开展跳绳运动，促使学生积极参与锻炼，能够提高学生的身体素质，满足校园体育建设的需要，实现社会化的推广，把“校园体育活动”最终普及成全民健身的项目，让全民健身在体育设施基础薄弱的情况下，有着实质性的改善和进步，这样的创新之举值得充分肯定。返回搜狐，查看更多