星空体育官方网站运动对身体的好处pptx运动对身体的好处;目录;目录;运动对心血管系统的影响;01;;运动可以降低血液中的胆固醇和三酯水平，从而预防动脉硬化的发生。动脉硬化是一种血管疾病，会导致血管狭窄和堵塞，增加心血管疾病的风险。;运动对呼吸系统的益处;运动能够增加呼吸肌的力量和耐力，使呼吸更加深长和有力，从而提高肺活量。;;;运动对骨骼和肌肉的保健作用;运动可以刺激骨骼生长，增加骨密度，降低骨质疏松的风险。;;;运动对消化系统的影响;;;;运动对免疫系统的提升作用;;;;运动在心理健康方面的益处;;;;THANKS

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