走路就是“长寿药”最正确的3种走路方法其实没几个人知道走路不要说什么风雨无阻，走路是健身的手段，并非目的，因此不要为了走路而走路，倘若想要把路走好，最好权衡当天是否适合走路，如若在当天的气象不是很好，或者空气指数不是很好之类的情况下，能不出去走路就不出去走路。特别是雨雪天气过后，路比较滑，更加需要避免出去走路，万一不慎摔倒，通过走路实现健身的愿望不仅会落空，而且有可能会让身体受到伤害，纯粹是得不偿失。走路照样需要讲究顺天应时，并且顺天应时需要放在第一位，顺天应时才能够拥有地利，进而拥有人和，走路善始善终会成为常态化。

　　走路在非必要的情况下，完全可以自由决定或走或停，不要在乎别人的眼光，更不要在意别人的说法，毕竟走路不是为别人而走，为此当天规划的路线，可以分成若干段行走，由此既达到了健身目的，又可以避免身体超负荷，导致过度劳累。走路还需要随时随地做到适可而止，毕竟每一天跟每一天的身体状况不同，即使没有走完规划的路线，身体感觉走到位了，也要终止走路，走路最忌讳硬撑或者死扛。总而言之走路要立足实际的情形，进行具体的分析，最终用随机应变的方式更新规划，见风使舵并不一定是墙头草，更多的是识时务星空体育官网。

　　适合别人的走路方式，未必适合自身，因此不要生搬硬套。为了让路越走越好，离不开自身过往大数据的支持，自身的大数据无外乎是经验或者教训，最好是通过以前走路总结的经验以及吸取的教训，量身定做出适配自身的走路方案。在开始走路以前可以先进行热身，然后在走路的过程当中保护好膝盖，并且每一天走路没有定数，当身体出微汗或者身体感受到轻微的疲乏就需要到此为止，最后再反思当天走路的经历，从而作为以后修正走路方案的依据，要知道没有完美的走路方案，只存在尽善尽美的走路方案。在走路的过程当中不仅锻炼，而且成长，以今天的走路助长明天的走路，周而复始才能够实现良性循环。

　　结语：走路好比长寿药，什么时候吃，或者吃多少，有没有禁忌，既是需要考虑的层面，又是需要用实践检验的层面。