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光山人的健康生活:小小柔力球 “柔”出健康新风采

2024-10-28 01:04:41
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  光山人的健康生活:小小柔力球 “柔”出健康新风采每当清晨或傍晚,在县文化中心广场或司马光广场,总能看到一群身着红色服装,手拿柔力球拍的中老年妇女在音乐中踏着矫健的步伐,跳着优美的舞姿,排着整齐的队列,活力满满,成为广场上的一道亮丽的风景。她们就是光山县舞动健康太极柔力球队的队员们。

  据了解,这些柔力球爱好者都是自发聚集在一起练习的,从最开始的六七个人,到现在组建了一支由三十人组成的柔力球团队,大家因柔力球而结缘。他们之中大多是刚刚退休的中老年妇女,初学者只练了两三个月的时间,可以高接低抛,和平过渡;娴熟者已练了两三年,可以花式抛接,人拍合一。

  【“说起练柔力球,是在一次同学聚会上,看到一些同学的柔力球表演后产生兴趣的。我们几个同学退休了之后,在一块练柔力球,开始只有六七个人,发展到现在的二三十个人,练的最早的有两三年,晚的只有两三个月,我们在一块,‘柔’出了健康,‘柔’出了快乐。同学们好多的颈椎病、腰椎病现在都已经练好了。”光山县舞动健康太极柔力球队队长徐忠叶说。】

  柔力球是一项极具民族特色的新兴体育项目,是全民健身时代具有代表性的社会体育项目,极具趣味性和观赏性。太极柔力球运动也是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼,尤其是对于中老年人群的身体健康十分有益星空体育官方网站

  傍晚的司马光广场,一场柔力球演练如约而至,在悠扬的音乐中,一排排练习者将柔力球抛出一道道完美的弧线,酣畅自如、连绵不断的花式套路展示出柔力球运动刚柔并济、张弛有度的风韵。她们时而将球画圆翻飞、时而抛引转动,教练手把手的教学,更是让大家掌握了更多套路和方法。夕阳下的她们一个个身姿轻盈,轻巧灵活,别有一番风采。

  柔力球爱好者邓华曾经是一名医务工作者,长年累月的医护工作使她患有腰椎、胸椎和颈椎病等疾病。如今退休后,她坚持每天练习柔力球,小小柔力球不仅使她的健康得到了益处,她还介绍了自己的朋友也加入到其中,让身边的人受益。

  【“我是一名柔力球爱好者,我已经打柔力球有两年多了,以前被腰椎、胸椎和颈椎困扰着,身体一直不舒服,自从打了柔力球之后,这些症状慢慢都减轻了,并且气色有所改善。我还介绍我周围的朋友和姐妹也参加了柔力球队伍,她们都反映很好。”柔力球爱好者邓华说。】

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