星空体育官方app下载做健美操对身体有什么好处虽然健美操运动发展历史不长，但已深受广大群众的喜爱。健美操不仅突出动作“奖和“力”的特点而且更强调“美”。

　　健美操运动从影响健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。

　　健美操改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是把健美操叫做心血管运动的原因，另外健美操也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。

　　运动最基本的作用就是改变体形，通过健美操可以令身体的任何部位（只要是有肌肉组织的部位）增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的，这也是常说的减肥塑形作用。

　　人的记忆力和智力还同大脑中枢神经系统和周围神经系统之间的联络是否完备与繁多有关。经常跳健美操，在视、听觉等感觉敏妊，神经系统的分析综合能力提高，神经纤维的传导速度加快，灵活性增加，人脑的记忆储备信息也随之得到提高。

　　健美操运动从影响健康的角度来说具有良好的作用星空体育官方网站，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。详细>

　　塑造形体美：健美操的具有锻炼价值，“形体”分为姿态和体型。姿态即从平时的一举一动表现出来的行为习惯。增进健康美：健美操具有生理价值，“健……详细>

　　不管做任何事，一个健康的身体都是前提条件。所以在物质生活越来越好的当代，更多的人在追求养生。养生对于身体的健康是有着促进功效的。而养生的……详细>

　　健美操运动从影响健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。详细>

　　练健身操要尤其重视鞋的问题。要选择一双适合你的旅游式运动鞋，鞋底的前部应柔软，有较好灵活性和弯屈性，以吸收跳跃动作的冲击力。详细>

　　擅长：复杂冠脉病变外科治疗、不停跳冠脉搭桥术、主动脉夹层和动脉瘤的外科治疗、重症瓣膜置换和修补、微创瓣膜置...详细

　　擅长：先天性心脏病及心脏病，尤其是瓣膜疾病及大血管和缺血性心脏病，致力于心血管疾病的微创治疗。详细

　　擅长：心脏瓣膜病、冠心病、大血管疾病、先天性心脏病及心律失常、尤其在冠心病及心脏移植方面有较高的造诣。详细

　　擅长：周围血管疾病、甲状腺、乳腺疾病的诊断和治疗，特别对胸腹主动脉瘤、颈动脉体瘤、颈动脉闭塞或狭窄、下肢动...详细