星空体育官方网站日本学者：肌肉训练有助抗癌日本《每日新闻》近日刊发一篇文章，题为《想不想尝试一下肌肉训练》，作者是东京大学特聘教授中川惠一。文章摘编如下：

　　运动可以预防癌症。一项对144万人连续追踪11年的大规模调查显示，每周步行五天或以上的人与几乎不做任何运动的人相比，癌症发病率要低20%。

　　说起有益于健康的运动，很多人会想到有氧运动，比如散步或慢跑。但是，俯卧撑、深蹲等力量训练也是预防癌症的有效手段。

　　英国一项针对8万名30岁以上人士进行的调查显示，每周进行两次以上肌肉训练的人全因死亡风险下降了23%，因癌症死亡的风险降低了31%。

　　笔者本人也是得过膀胱癌的人，鉴于从治疗开始到现在尚未满五年，或许应被称为癌症患者。但是，几乎每天我都会运动，肌肉训练更是必不可少。得益于这些锻炼，虽然已经63岁，我的身体状态仍然良好，不知疲倦。

　　然而，目前的癌症医学认为，即使患有癌症，也应该继续像往常一样生活，并积极进行体育锻炼和肌肉训练。传统的“抗癌疗养生活”已经成为过去时。

　　一项针对女性大肠癌患者的调查显示，确诊后，病人的运动量越大，生存率会越高，复发的几率也会降低。甚至运动量最大的一组比起最少的一组生存率提高了50%。

　　以有过患癌经历的人为对象进行的另一项问卷调查显示，每周进行一次以上肌肉训练的人群与不参加训练的人群相比，生存周期更长，包括癌症在内的全因死亡风险下降了33%。

　　美国癌症学会在面向患癌人群发布的指导意见中建议，每周进行包括健步走在内的有氧运动和肌肉训练。

　　不过，癌症患者的肌肉训练并不需要使用健身房的专业设备。指导意见中推荐的运动主要包括俯卧撑、核心训练和深蹲，分别用来训练你的上半身、核心和下半身。（编译/刘林）

　　2019年3月，美军首次在以色列部署“萨德”反导系统。（资料图）直新闻：以色列媒体称美军将在以色列部署“萨德”反导系统，消息源表示这是为应对伊朗可能发起的新一轮导弹袭击作准备，您对此有何观察？

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　　有一位中国小伙，在非洲却当了“土皇帝”。他住着1200平的海景别墅，出门不是开豪车就是乘坐私人飞机，生活可谓是极度奢侈。更让人惊讶的是，这个小伙周围还有不少年轻美女环绕，就连助理都是丰臀辣妹，而且这其中还有许多国际名模。在外人看来，这位的生活似乎都有些纸醉金迷了。

　　女死刑犯被枪决后在殡仪馆起死回生，当场把火化的工作人员吓得够呛，就连随行的都吓了一跳，壮着胆上前检查一番后，立马把离奇的情况上报。不一会儿法医赶到现场，证实了女犯人的确还活着，亲属闻声下跪，以死过一回为理由，恳求放了她。

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　　“生活就像一场跳水比赛，不在于动作有多难，而在于你能否以轻松的心态，跳出自己的风采。”这句话用在全红婵身上，那真是贴切得不能再贴切了。在全红婵的世界里，金牌不仅仅是沉甸甸的荣誉，它还藏着一份难得的“轻松”与“童真”。