星空体育官网运动汇丨春季养生从八段锦开始 唤醒身体机能运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习星空体育网站入口，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

　　据北京大学体育教研室教师、太极拳世界冠军柴云龙介绍，“八段锦”是由八种不同动作组成的健身术，故称“八段”，分别是：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰；因其又像是展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。

　　柴云龙讲道，八段锦是形体活动与呼吸运动相结合的健身法，活动肢体可以舒展筋骨，疏通经络。经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用，八段锦的每一段都有锻炼的重点，而综合起来，则是对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼，对相应的内脏以及气血、经络起到了保健、调理作用，是机体全面调养的健身。

　　“孩子是民族的希望和未来。”全国政协委员、中国儿童艺术剧院院长冯俐在接受人民网记者采访时表示，作为文艺工作者，要持续发挥艺术作品抚慰心灵的作用，探索为孩子创作“生命教育”的作品。…

　　人民网北京3月9日电 （记者胡雪蓉）北京时间3月9日凌晨，2024国际滑联速度滑冰全能和短距离世锦赛继续在德国因采尔进行。中国选手宁忠岩发挥出色，在男子500米和1000米第二次比赛中分别夺得第二名和第一名，最终以总成绩136.680分夺得短距离全能冠军，这是中国男选手首次在该项赛事上获得全能冠军。…

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