您当前所在的位置: 星空体育 > 健身知识 > 健身常识

健身知识

Fitness knowledge

分类>>

全民健身的时代你必须要了解一点健美的小知识

2024-07-11 11:35:02
浏览次数:
返回列表

  全民健身的时代你必须要了解一点健美的小知识近些年随着人们生活水平的提高,对健康的追求也不断提高。健身房里不再是防止啤酒肚变大的中年人,更多的年轻人开始涉足这项运动。随之出现了很多网红,有的甚至发展到拿到健美比赛的职业卡。看着那些肌肉发达,身材出众的男神女神们,很多人开始对健身感兴趣了。但疑问随之也就来了,都是练肌肉,为什么有的人是超级大块头,有的人比例均衡,有的人是“真空腹”,有的人腹肌非常发达呢。原因很简单,因为健身也分很多种类。了解了这些,你就知道为什么健美赛场上有人穿三角裤,有人穿沙滩裤了。

  健体比赛的标志就是下半身沙滩短裤,上半身裸露。主要看上半身的协调和肌肉美感程度,对臀腿没有什么要求。健体要求肌肉维度不能过于夸张,国内的健体比赛要求更局限,甚至肌肉分离度,脂肪也不能太少,以防健美选手降阶来蹂躏健体选手。

  总的来说,健体有点儿像是选肌肉男模,你的身体比例、骨骼、面容、甚至皮肤都是评价标准。所以健体是最接近我们的程度,虽然说接近,但是想练好也要付出努力。很多女性朋友的偶像,男神彭于晏的身体已经非常完美了,但是放在健体组维度还是小了一些,所以说害怕练成肌肉怪人的朋友,看看彭于晏锻炼的视频,再看看他的身材就能踏实了。

  要求不仅要有完美的上肢,更需要精致的下肢,所以选手一般穿平角短裤或者三角裤。如果说健体是欣赏肌肉模特的大众审美,古典健美已经开始是健美和大众审美的结合了。在这个层级上,一般人稍加理解还是能欣赏的来这种身体的美感,毕竟古希腊很多雕塑都是古典健美的造型。

  相对于巨无霸类的健美选手,古典健美选手更加具有大众能接受的美。标志性的真空腹让你一眼就无法忘怀。个人认为练过一段时间的爱好者都喜欢这样的身材,全身均匀的肌肉,散发着古典的芳香。

  来到这一层面就不得不提国际著名赛事——奥林匹亚先生健美大赛了。奥赛健美,是追寻人类巅峰的一群人,用所有的方法,把肌肉维度与分离度完美结合,打造超越人类想象的身材。

  一般不健身的人对健身最直观的感受就是这类赛事的选手,标志性的三角裤,闪亮的油彩,惊人的肌肉量。爱的人对其趋之若鹜,不喜欢的人觉得像怪物。

  个人感觉已经超越了对于美的范畴,甚至有点上升到肌肉崇拜了。虽然大众欣赏不来,但是稍微健身的人都会赞叹的身材,因为这种对身体追求的极致,并不是简单的练练就能得来了。很多人穷极一生也未见得能练出健美的体型,其对训练、饮食、休息甚至药物的要求极高星空体育

href=""

搜索