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增肌健身餐有哪些

2024-04-10 22:20:58
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  增肌健身餐有哪些早餐有水果麦片加冻牛奶,加鸡蛋加生菜。吐司加香蕉加培根加西兰花,面包加鸡蛋加鸡肉加生菜星空体育,玉米加牛奶加虾仁加紫甘蓝。番薯加水煮蛋,加牛奶加生菜,八宝粥加牛奶加椰菜花。山药,红薯加鳕鱼。午餐或晚餐有:米饭加青菜加真菌烤鸡肉,土豆加苹果,加莴笋炒鸡肉,意大利面加胡萝卜,牛肉加芦笋加蘑菇,通心粉加西红柿炒牛肉,加魔芋。八宝粥加红烧牛肉加生菜,白薯米饭南瓜粥加胡萝卜炒鸡肉。早中晚加餐:酸奶一杯,白薯一条,玉米一根,无糖馒头一个,鸡肉100克。

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