星空体育官方网站健身基础知识 PDF1 健身基础知识 一、 健康的定义及健身的要素 二、 有关心肺功能 三、 有关肌肉的力量与耐力 四、 有关身体柔韧性 五、 有关身体含量 六、 有关营养与体重控制 七、 营响业绩的一些问题 一、 健康的定义及健身的要素 1、 2、 健康一个人不但没有身体上的疾病还具有良好的心理状态和社会的适应能力 构成健身的几大要素心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性、与技能相关的要素如爆发力、平衡能力、敏捷性等 二、 心肺功能 1、 心肺功能即有氧运动能力。主要指摄入、传输和利用氧气的能力包括在持续运动中心脏和肺...

　　1 健身基础知识 一、 健康的定义及健身的要素 二、 有关心肺功能 三、 有关肌肉的力量与耐力 四、 有关身体柔韧性 五、 有关身体含量 六、 有关营养与体重控制 七、 营响业绩的一些问题 一、 健康的定义及健身的要素 1、 2星空体育官网、 健康一个人不但没有身体上的疾病还具有良好的心理状态和社会的适应能力 构成健身的几大要素心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性、与技能相关的要素如爆发力、平衡能力、敏捷性等 二、 心肺功能 1、 心肺功能即有氧运动能力。主要指摄入、传输和利用氧气的能力包括在持续运动中心脏和肺部迚行气体交换幵把氧气输送给迚行运动肌肉的能力 2、 有氧运动指由于在一段持续时间内迚行的身体活动而使身体对氧气需求量增加的一种状态

　　2017年西南大学中国文学研究所中国新诗研究所626文论与写作之文学理论教程考研仿线年辽宁工程技术大学建筑与土木工程（专业学位）814结构力学考研仿线年西南大学经济管理学院435保险专业基础[专业硕士]之西方经济学（微观部分）考研导师圈点必考题汇编

　　2017年江苏师范大学教育科学学院（教师教育学院）（原教育学部）教学论（加试）考研复试核心题库